Alimentação Saudável, Bem Estar

Bicho e Planta – dia 1

Mais algumas informações para iniciar esses 26 dias com sucesso:

Dica da @laranesteruk


Comer apenas quanto tiver fome. Sem essa história de hora para comer, ou de 3 em 3horas. O correto mesmo é comer apenas quando seu corpo pede, ou seja, quando se tem fome.

Saciou, parou! Comer até a saciedade é um critério bem importante para o sucesso de um corpo saudável.

A intenção é que a maneira que levarei esses 26 dias se torne um hábito.

E como estou? Muito bem! Esse primeiro dia tirei de letra! Vamos a diante!

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